为 Instagram 精简视频体积
压缩视频用于 Instagram
上传前先给 Reels、快拍和动态视频瘦身，发布更快，失败更少。
拖放视频到这里
为 Instagram 精简视频体积. MP4、MOV、WebM 均在浏览器本地处理。
视频在当前浏览器中处理，不会上传到本站。
如何压缩你的视频
- 1把 MP4、MOV 或 WebM 文件拖入压缩器，或点击选择文件。
- 2输入目标 MB 大小；没有严格限制时可直接选画质档位。
- 3点击「压缩视频」，浏览器会在本地完成编码。
- 4下载压缩后的 MP4——无水印，全程没有任何上传。
推荐设置
竖屏 1080 × 1920 覆盖 Reels 和快拍；动态帖子要求更低。
Instagram 的再编码很激进，「均衡」档位通常就够了。
先剪出真正想发的片段，再进行压缩。
常见问题
为什么我的 Instagram 上传看起来很糊？
Instagram 会重新编码每个视频。上传一个清晰干净的 1080p 竖屏 MP4，它的编码器才有好的起点。
Instagram 用什么格式最好？
H.264 + AAC 的 MP4 对 Reels、快拍和帖子的兼容性最好。